Allt fler av oss lever hektiska liv, där stressen ständigt gör sig påmind. Att stress inte är bra för kroppen är nog något som de flesta känner till. För att få bukt med stressen och få en chans att varva ner kan du med gott samvete unna dig en dag eller en helg på spa. Hela atmosfären på ett spa andas lugn och harmoni, du kommer ner i varv bara genom att vistas i en spalokal. Massage frisätter hormoner som gör att kroppen varvar ner och gör att du kan slappna av. Ligg på en mjuk brits, lyssna på avslappnande musik under tiden som vana händer knådar din nacke och rygg. Avslappningsövningar som du kan göra hemma till musik, är bra om du vill sova bättre.